Elämä Terveeksi Rakkaudella – ETRA 60 vuotta

  ETRA-liitto juhli 9. – 11.9. Suomen Kristillisessä Yhteiskoulussa 60-vuotista historiaansa kiitollisena Jumalan johdatuksesta toimintansa kaikissa vaiheissa. ETRAlla on pitkä kokemus erityisesti raittiustyöstä sekä tupakanvastaisesta toiminnassa valistajana ja kouluttajana  vuosikymmenten ajan. Kurssit, luennot, julkaisut ja ohjausmateriaalien tuottaminen, leiritoiminta, pienryhmät sekä koulutukset erityisesti perhetyöhön ja tunnekasvatukseen liittyen ovat olleet ETRAn toiminnan…

Jatka lukemista…

Helmi elämässämme – vuosi vanhempana

Helmin ensimmäiset 4 kuukautta tuntuivat raskailta ja uuvuttavilta. Se ei tarkoita sitä, ettenkö olisi niistä kuukausista kuitenkin nauttinut ja ollut onnellinen. Nautin ja olin todella onnellinen. Kun imetys ei onnistunut, halusin pumpata vauvalleni maitoa. Pumppasin 4 kk. Olin ylpeä, iloinen, mutta se teki pumppaamisesta itselleni raskaan koska olin melkein koko…

Jatka lukemista…

Mitä olen aina halunnut tietää…

Sunnuntaisin 18.9. – 30.10. 2016, klo 15.00, Vitikkala-sali, Joonaantie 1, Jämsä   Su 18.9. HYVÄSTÄ, PAHASTA IHMISESTÄ Markku Ojanen, emeritusprofessori, Tampereen yliopisto Su 25.9. LÄÄKÄRIN SUOSITUKSISTA SYDÄMENI TERVEYDEKSI Outi Haggren, lääket. lis., kardiologiaan erikoistuva lääkäri Su 2.10. LIIKUNNASTA LÄÄKKEENÄ Jorma Räsänen fil. toht., Itä-Suomen yliopisto Su 9.10. MUISTIN TEHOSTAMISESTA Reijo A.…

Jatka lukemista…

Tule juhlimaan kuusikymppistä ETRAA!

Toivonlinnassa, Kaarinassa 9. – 11.9.2016   Luvassa yhtäaikaa Etra- liiton ja sen paikallisyhdistysten historiaan ja tulevaisuuteen katsova terveyselämysviikonloppu! Ohjelmassa muun muassa: • Inspiroivia kanavia terveysalan amattilaisille ja kaikille terveydestä kiinnostuneille • Inspiroivat terveysmessut • Liikuntaa • Hyvää ruokaa • Uintia ja saunomista Tapahtumassa mukana muun muassa Trans-Euroopan osaston terveysjohtaja, Torben Bergland, M.D., Suomen…

Jatka lukemista…

Lasten terveys rakentuu ravinnosta

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos julkaisi raskaanaolevien ja imettävien sekä lasten uudet ravitsemussuositukset helmikuun alussa 2016. Suositukset ottavat nyt huomioon eri kulttuurien ravitsemustavat sekä esimerkiksi vegaaniruokavalion. Lapsiperheille on ensimmäisenä määritelty uudet ravitsemussuositukset. Niissä suositaan niin määrällisesti kuin laadullisestikin kasvispohjaisia ruokavalintoja. Kasvikunnan tuotteilla lisätään ravintoainetiheyttä ja vähennetään energiatiheyttä. Enenevässä määrin suositaan kasvikunnan proteiineja eläinperäisten proteiinien sijaan tai…

Jatka lukemista…

Kerro oma tarinasi

Jokaisella meistä on oma tarinamme siitä, miten minusta tuli juuri minä –  tarina, joka ainutlaatuinen ja kiinnostava. Kokemuksemme voivat olla voimavaroja niin itsellemme kuin toisillemme. Kokonaisvaltaisen terveyden osalta olemme kaikki asiantuntijoita: meillä kaikilla on kokemusta terveydestä ja hyvinvoinnista. Kaikki voimme kasvaa parhaiksi versioiksi itsestämme. Tähän muutokseen haluaa Etra-liitto jäsenyhdistyksineen tulla…

Jatka lukemista…