Onko kalorilla ja kalorilla eroa? Entäpä mitä on ruoan ravintotiheys? Urheilu- ja ravintovalmentaja Eila Maunu avaa erilaisten kalorien ja ruoan ravintotiheyden vaikutusta urheilusuoritukseen, jaksamiseen ja hyvinvointiin. Su 12.3.2016 klo 12.00 Sikokallion maja Niiralanniementie 19, Iisalmi Luennoitsijana Eila Maunu Urheilu- ja ravintovalmentaja …
Olet saanut syntymälahjana juuri sinulle tehdyn kehon. Sen sisällä olevat elimet palvelevat sinua iloisesti kaiken aikaa. Pidä hyvää huolta näistä ystävistäsi. VIRTSAJÄRJESTELMÄ Tiedätkö missä pissaa tehdään? Kun laitat kätesi vyötärölle niin, että peukalot ovat selkäpuolella, ne osuvat juuri niihin kohtiin, missä munuaisesi ovat. Munuaisissa on miljoonia pissaa tekeviä laitteita. Ne…
Sunnuntaisin 18.9. – 30.10. 2016, klo 15.00, Vitikkala-sali, Joonaantie 1, Jämsä Su 18.9. HYVÄSTÄ, PAHASTA IHMISESTÄ Markku Ojanen, emeritusprofessori, Tampereen yliopisto Su 25.9. LÄÄKÄRIN SUOSITUKSISTA SYDÄMENI TERVEYDEKSI Outi Haggren, lääket. lis., kardiologiaan erikoistuva lääkäri Su 2.10. LIIKUNNASTA LÄÄKKEENÄ Jorma Räsänen fil. toht., Itä-Suomen yliopisto Su 9.10. MUISTIN TEHOSTAMISESTA Reijo A.…
Toivonlinnassa, Kaarinassa 9. – 11.9.2016 Luvassa yhtäaikaa Etra- liiton ja sen paikallisyhdistysten historiaan ja tulevaisuuteen katsova terveyselämysviikonloppu! Ohjelmassa muun muassa: • Inspiroivia kanavia terveysalan amattilaisille ja kaikille terveydestä kiinnostuneille • Inspiroivat terveysmessut • Liikuntaa • Hyvää ruokaa • Uintia ja saunomista Tapahtumassa mukana muun muassa Trans-Euroopan osaston terveysjohtaja, Torben Bergland, M.D., Suomen…
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos julkaisi raskaanaolevien ja imettävien sekä lasten uudet ravitsemussuositukset helmikuun alussa 2016. Suositukset ottavat nyt huomioon eri kulttuurien ravitsemustavat sekä esimerkiksi vegaaniruokavalion. Lapsiperheille on ensimmäisenä määritelty uudet ravitsemussuositukset. Niissä suositaan niin määrällisesti kuin laadullisestikin kasvispohjaisia ruokavalintoja. Kasvikunnan tuotteilla lisätään ravintoainetiheyttä ja vähennetään energiatiheyttä. Enenevässä määrin suositaan kasvikunnan proteiineja eläinperäisten proteiinien sijaan tai…
Tarjoa perheellesi arvokasta aikaa tänänkin vuonna ja lataa voimavaroja arkeen: • Ohjattua toimintaa lapsille • Uudistu vanhempana ja kumppanina • Tietoa, taitoa ja tukea vanhemmuuteen Ammattilaisten vetämät keskusteluryhmät. Leirillä edetään lapsentahtisesti. Sauna ja uima-allas käytössä joka ilta. Leirin järjestää perheleiritiimi voittoa tavoittelematta. Rahaliikenteen hoidossa auttaa Etra-liitto. Tiedustelut ja ilmoittautumiset: lapsiperheleiri@gmail.com,…
