Jumittaako elämäsi? Pyörivätkö kielteiset ajatukset päässäsi? Tuntuuko, että et pääse eteenpäin kovasta yrittämisestä huolimatta? Pysähdy tarkistamaan renkaasi. Arvioi alla olevaan elämänpyörään kukin osa-alue arjessasi: 1 (täysin tyytymätön) – 5 (täysin tyytyväinen) -skaalalle. Näyttääkö pyöräsi tasapainoiselta? Mikäli ei, lähde matkalle painottamaan arkeasi oikeaan suuntaan. Aloita arjen pienistä muutoksista. Näin jaksat myös…
Hyvinvointipäivien sarja Joensuussa keväällä 2019 Lauantai 26.1.2019 TULE KOKONAAN TERVEEKSI Filosofian tohtori Jorma Räsänen KONSERTTI Trubaduuri Vesa Nurminen 12.15 Yhteinen ruokailu 13.00 Jorma Räsäsen luento 13.45 Keskustelua 14.00 Vesa Nurmisen konsertti Lauantai 9.2.2019 IHMISEN HYVINVOINTI JA METSÄ Metsätieteen professori Ari Pappinen Metsällä on lukematon määrä…
Tiesitkö, että tänään marraskuun ensimmäisenä (1.11.) vietetään Maailman vegaanipäivää, jolloin korostetaan vegaani- ja kasvisruokavalion merkitystä. Päivä on saanut alkunsa Isosta-Britanniasta, jossa paikallinen vegaaniyhdistys (The Vegan Society) 50-vuotisjuhlassaan 1.11.1994 vietti sitä ensimmäistä kertaa. Myös ETRA-liitto korostaa kasvisruoan vaikutusta terveyteen ja hyvinvointiin. Tutkimusten mukaan terveimmät ja pitkäikäisimmät ihmiset löytyvät sieltä, missä ruokavalio…
Turvallinen kiintymyssuhde ja imetyksen onnistuminen ovat tärkeitä tavoitteita neuvolan ja synnytyssairaalan asiakastyössä. Jokainen uusi perhe on haaste löytää yhteinen kieli, jolla sanoittaa vauvan ja vanhemman tunteita ja tarpeita. Moni vanhempi uupuu, kun vauvalla tuntuu olevan aivan erilainen kello kuin vanhemmilla. Moni hyvin alkanut imetys loppuu arjen jäsentämisen ongelmiin. Odotettu ilo…
Oolossa TI klo (12*) 13.00 – 14.30 16.10. & 30.10. & 13.11 & KE 28.11. & 11.12. Kokeilevaa kokkailua halukkaille. Oppaana ETRAn uunituore Ruokataitoa -kirja. Lounaskekkerit. Nautitaan kättemme töistä – myös pikku susihukkasistamme 😉 • Päivän sanavartti ja keskustelu aiheesta • ETRA-jumppa / venytykset • Miten menee -hetki Annankatu 7,…
Äskettäin puolustusministeri ilmaisi huolensa kasvisaterian riittävyydestä varusmiehille. Asia on aiheellinen, onhan varusmiespalvelua suorittavien nuorten miesten energiantarve suuri eikä sitä todellakaan saada katetuksi kukkakaalipirtelöllä tai pelkkiä porkkanoita syömällä. Kasvisruokailu on yleistynyt ja kasvisten käytön lisäämistä suositellaan kaikille meille suomalaisille, jotka kärsimme monista elintason mukanaan tuomista sairauksista ja riskit sairastua ovat suuret.…
