to 22.4. klo 19:30-20:45 Kohti onnellisuutta. ma 26.4. 19:30-20:45 Onnellisuuden ytimessä. ke 28.4. 19:30-20:45 Muutosmotivointi. to 29.4. 19:30-20:45 Kohti tavoitetta. Teemoja avaamassa sosiaalipsykologi, sosiaalityöntekijä, life coach -valmentaja Amiika Ontermaa Tervetuloa mukaan zoomissa:Https://zoom.us/j/5366635786?pwd=UlRrZWFFSXhFejNNamUzay9GZjZQZz09
Nuorena en juuri miettinyt terveyteeni vaikuttavia asioita. Silloin olin terve ja energinen, eikä sairauksilla juurikaan ollut merkitystä elämääni. Tosin kaikki tartuntaudit menin läpi, koska koko lapsikatras ympärilläni sairasti ne, ja nehän levisivät näin jokaiselle vuorollaan. Avioliiton ja raskauksieni myötä paino nousi tosi nopeasti, joten lopulta olin tullut hetkeen, jolloin oli…
Onko sinulla kiire vai hosutko vain? Näin kysyi rauhallinen mies vastaan puuskuttavalta kaveriltaan. Mutta jos tiikeri on ajamassa takaa, on todella kiire. Ei tule ruoka mieleen muille kuin tiikerille. Stressihormoni laukaisee sokeria ja rasvaa verenkiertoon ja kääntää ruoansulatuksen tyhjäkäynnille. Näin kaikki energia suunnataan henkiin jäämiseen. Kun vaara on ohi, voi…
Vetäjänä jatkaa Jorma Räsänen. Jorma on koulutukseltaan kansanterveystieteilijä (FT). Hän on ollut mukana erilaisissa terveysprojekteissa sekä toiminut aikuiskouluttajana työelämän palveluksessa. Lenkille voit osallistua missä vain. Tarvitset vain puhelimen ja mielellään kuulokkeet, jotta sinun ei tarvitse pitää puhelinta korvalla vaan voit rauhassa keskittyä juttelemaan ja kävelemään. Tulevat lenkkikerrat 1. Negatiivisten tunteiden…
– koulutusviikonloppu tuleville kurssinvetäjille Kurssiohjelman voit ladata tästä ”Homma pannussa” on helpon ruoanvalmistuksen menetelmä. Yksinkertaisen pannuperiaatteen oppimalla osaat tehdä loputtamasti erilaisa nopeita, maukkaita ja terveellisiä ruokia! Periaate on muokattavissa moneen käyttöön; perheille, sinkuille, lapsille ja vanhuksille. Homma pannussa on avain terveelliseen arjen pikaruokaan. Voit hyödyntää niitä aineksia, mitä kaapista milloinkin…
Onko homma pannussa? Mitä hävikkiruokakassista löytyy? Lähde mukaan leikkimieliseen kokkikisaan! Kisa järjestetään Hävikkifestareiden yhteydessä 13.9.2020 Kaisaniemen puistossa, Helsingissä. Kilpailuun etsitään neljää kahden hengen joukkuetta. Joukkueet voivat koostua esim. ruokajakelun vapaaehtoisista. Osallistuaksesi sinun ei tarvitse olla mestarikokki. Tarvitset vain intoa kokkaamiseen ja heittäytymiskykyä. Kukin kilpailija saa etukäteen tutustuttavakseen ”Homma pannussa” -vihkosen.…
